艾灸足三里的好处和功效——激发经气、运行气血、协调阴阳、预防感冒

针灸推拿治疗感冒的原则和目的就是通过激发经气、运行气血、协调阴阳，发挥其疏通经络、扶正祛邪的功能，使阴平阳秘，机体恢复到正常状态。

足三里穴为足阳明胃经之合穴，是临床疮痈的有效强壮穴，我们针灸临床中常说的针一下足三里，像吃了老母鸡那么补，补益作用比较强。针刺或按揉、艾灸足三里穴不仅能疏通经络，激发经气，协调阴阳，还能调理中焦，振奋胃气。胃气旺盛则气血则生，从而增强人体抵抗力。故可强身壮体、防病增寿，提高免疫力预防和治疗感冒的作用。

方法：按揉足三里5-10分钟后，持艾条悬灸5-15分钟。

定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。

功效：

1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。

2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。

3.失眠，癫狂，头晕。

4.虚劳羸瘦，水肿。

5.膝痛，下肢痿痹，脚气。

操作说明：施灸时，点燃艾条的一端，对准足三里穴，距离皮肤5-10厘米左右（以温度可耐受为度），使局部温热。灸10-15分钟或灸致皮肤出现潮红为度。每天一次，上午为佳。晚上十点之后不要艾灸。