芭乐可以吃籽吗 ？你知道么

芭乐是一种常见的水果，其外表呈现出淡黄色或淡绿色，果肉鲜美细腻，口感清甜，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，是很多人最爱的水果之一。而芭乐的籽则是芭乐果实中的一部分，很多人都会有疑问：芭乐里面的籽可以吃吗？

因为芭乐籽的口感较硬，有些人可能会误以为芭乐籽是不可食用的，但实际上，芭乐籽是可以食用的，而且具有一定的营养价值。主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，此外，芭乐籽中还含有丰富的维生素E和多种矿物质，如钙、镁、钾、锌等，这些营养物质对人体健康具有重要的作用。

然而，虽然芭乐籽具有一定的营养价值，但并不是所有人都适合食用。由于芭乐籽有硬壳，消化功能差的人不建议吃。如果你可以吃，也不建议吃太多，毕竟这么硬的籽，吃多了也会给肠胃带来负担，因此建议食用时适量控制。

总结一下，芭乐里面的籽是可以食用的，而且具有一定的营养价值，但需要注意适量控制，最好去掉硬壳后再食用。如果实在不喜欢吃芭乐籽，也不必勉强自己吃，咱们吃果肉就好。